失眠怎么办_失眠吃什么药_失眠多梦的原因

✕✕✕✕✕✕导语：中医对失眠的认识源远流长，以整体观念和辨证论治为理论核心，中医中药在失眠忧郁诊疗上的神奇疗效已经得到了社会的公认。名中医周尧作为骨科专家，其独到的中医治疗方法，更是受到了广大失眠患者...

从新年的第一天起，我们就应该做好未来 365 天的健康规划。尽早戒烟吸烟不仅会增加肺癌风险，更会损害全身上下几乎所有器官：中风、中耳炎、咽喉炎、冠心病、乳腺癌、消化道溃疡、早产流产、阳痿、骨质疏松、深...

考个好大学、学个好专业、找个好工作、赶紧买房、抓紧摇号买车、趁年轻赶紧造人，孩子出生又进入另一个循环……大街上的行色匆匆，工作时的争分夺秒，生活似乎给每个人都上了发条，在连轴转的生存与生活压力下，焦虑...

失眠，相信大多数人都有这种经历。失眠主要表现为因各种原因难以入睡，辗转反侧，睡眠浅而且容易做梦，做梦醒来后入睡十分困难，可能失眠直到天亮，因此造成睡眠质量不足。失眠的危害是多方面的1、失眠是儿童发育的...

点击上方蓝字关注我们 查看更多曾经的我们从不睡午觉，也不怕到了下午会没精神；曾经的我们通宵K歌、打游戏，第二天依旧精神抖擞；曾经的我们叫做少年。现在的我们工作压力越来越大；现在的我们越来越没有精神；现...

戳上方蓝字关注我们吧每逢岁末压力升。岁末是职场人业绩冲刺、总结过往，展望未来的节骨眼。人的生活规律会因此发生变化，从而导致身体出现亚健康状态或者产生心理焦虑。心存焦虑的人只想遇见更好的自己。当然，如果...

戳上方蓝字关注我们吧医生简介：周尧，长期从事中医睡眠医学的理论和临床研究工作数十年。提出了中医睡眠医学学科建设的内涵及具体方向，睡眠障碍的诊断技巧、安眠药物的替代治疗、失眠症的诊断程序等新见解，在失眠...

戳上方蓝字关注我们吧很多焦虑抑郁的朋友，都面临着失眠或者嗜睡的问题。睡不着？头疼！睡不醒？那就更头疼了！而如何养成完美睡眠，也是需要套路的。每个人都有自己的睡眠习惯，找到适合自己的方式，坚持下去，才能...

焦虑症在这个社会里，焦虑已经是家常便饭了。不只是这种状态，还有这个词。一天不听到几遍都不算是过了一天。网上搜索会出来大片大片的回答，无非是一些特别振奋的逆袭经验，实际操作值几乎为0。我们不是自制力超强...

神经衰弱在生活中的发病几率非常高，但是由于很多疾病都与神经衰弱的症状非常相似，所以常常会出现与其他疾病相混淆的情况。今天我们就以神经衰弱最典型的七个临床表现，来为大家详细介绍一下。神经衰弱有七个典型临...

睡觉睡到自然醒，这是每个人的生活愿望。但面对竞争激烈的社会，这并不太可能。“睡过头”除了领导找你麻烦，就连疾病也会找上你。睡太足也会不健康关于睡眠时间和死亡危险率的关系，国外有过多项大的样本调查，绘制...

点击蓝字关注我们到底什么是产后抑郁？首先澄清几个关于产后抑郁的误解。很多时候就是这些误解，让很多人误以为“产后抑郁”并不需要重视。01患有产后抑郁的妈妈就是爱哭和伤心事实上患有产后抑郁的妈妈更明显的是...

点击蓝字关注我们神经衰弱、脾气暴躁、负面情绪、记忆力下降……诸如此类问题，与睡眠息息相关。睡眠障碍对身心健康的影响是全方位的。那么一旦出现睡眠问题怎么办？如何养成良好的睡眠习惯？首先，我们来了解一些常...

点击蓝字关注我们“最近业绩一直不好，奖金升职又遥遥无期了，我好焦虑呀”“公司会议要求需要上台总结，我好焦虑”“我最近焦虑得上火，都起痘、口腔溃疡了”……“我时常感到很焦虑，是病吗?是因为我太小心眼了吗...

点击蓝字关注我们心情好时对你千依百顺，你就是他手心里的宝；心情不好时对你大发脾气，你就是他手里的草；精神兴奋时对你滔滔不绝，你就是装他话的鼎；精神寂落时对你冷淡如冰，你就是冰山下的微烛；心情惬意时对你...

点击蓝字关注我们此前，美国密歇根大学的研究人员的一项研究显示，缺乏归属感可能会增加一个人患抑郁症的危险。研究人员给31名严重抑郁症患者和379个社区学院的学生寄出问卷， 问卷内容主要集中在心理上的归属...

点击蓝字关注我们有人睡不够，有人睡不着，有人睡不好。我国睡眠疾病发生率很高，有各类睡眠障碍者约占人群的38％！为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康...