失眠是无法好转的,走出失眠抑郁的阴影即是痊愈

avatar 2020年1月6日10:31:29 评论 39

世间唯一不变的真理就是,一切都在不断变化着,这就叫无常。

我们世人最多的痛苦就在于,没有清醒认识到这个无常,也从没学习过如何接受无常。
我今天要告诉大家一个非常颠覆大家认知的一个概念,那就是失眠是无法好转的。
为什么无法好转呢?
因为大部分人的失眠本身不是病,是一种认知错误,是一种心理障碍。
我们很多人不断寻求各种治疗,各种药物,各种仪器,各种产品等等。那些都只能作为辅助而已,把失眠的好转寄托在这些东西上面,那是最大的错误。
我们最重要是应该接受失眠,接受并不完美的身体状态。学会与失眠和谐相处,把妄求好转,与失眠对抗的心放下。我们才会消除焦虑、紧张、恐惧等负面情绪。然后我们才能得到身心的和谐自然,才会真正无痛苦,身心无碍。
我给大家打个比喻,小时候或年轻时脸被划了一个伤口,后来伤口好了,既不痛也不痒了,但是可能会留下一个印痕。
如果我们无法接受这个印子,就会很痛苦,印子永远存在那么我们也将永远没有痊愈。如果我们能接受这个印子,那么当下就是痊愈。我们与印子和谐相处,不对抗,就没有痛苦,就快乐自在了。
失眠是无法好转的,接受了就没有痛苦,就是痊愈。
睡眠是我们人本体的自然规律,而自然规律是不受我们人所控制的,如生老病死、如春夏秋冬一样,我们把心执着在不受控制的事情上面,那是妄想杂念,那是自寻烦恼。
那么什么是我们可以控制的呢?
那就是我们修正我们错误认知,学会如何放下焦虑紧张,如何静心安神?
放下我们执着心,这些是可以通过后天学习,思想境界的提升而做到的。这些我不再累叙,我们公众号底部菜单辅导课程都有非常完整系统的指导。
我们唯有一切随缘,才是最好的选择。
人们的生活水平在不断的提高,但是人们的生活规律却在不断的有所改变,尤其是很多年轻人们的睡眠都是比较晚的,久而久之这种现象导致很多人没出现的失眠抑郁这种症状发生,这种现象的发生导致很多人们不能正常的工作,那么患了失眠抑郁哪里看的好?
患上失眠抑郁这种疾病大家一定不能忽视,患上失眠抑郁这种疾病,大家也可以到当地的正规医院进行正确的治疗,下面我们也来了解一下失眠抑郁的引起原因有哪些?
失眠抑郁引起的原因有:
一:长期熬夜,由于熬夜打破了人的正常生物钟,使得大脑神经长时间高度兴奋,导致脑血管扩张而引发失眠,并造成体内维生素(尤其是B族维生素)严重流失,久而久之会出现记忆力下降、失眠和紧张、易怒等症状,使得偶发性失眠发展成为慢性失眠。
二:工作环境不适,有些人喜欢听着很响的音乐工作和学习,时间一长,听觉神经就会受到损伤,会产生耳鸣以及神经症性失眠;有些人喜欢在光线很强的房间工作,但光线过强或闪烁不定会造成眼睛损伤和注意力不集中,长期在这种环境下生活也容易诱发失眠。
三:安眠药的不良反应仍是当今临床医学界的难题之一,如宿醉、耐受性、依赖性、戒断反应和记忆损害等。一项对安眠药使用的调查中,针对820例病人研究发现,有670例病人长期服用安眠药。
四:心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统的功能异常,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
综上所述,大家是不是都知道了患了失眠抑郁这种疾病是一定要引起重视,并且要到正规的医院进行治疗的,因此在内容里也给大家介绍了一些关于引起失眠抑郁的原因,患者在生活中不要长期的熬夜,改变一下自己的工作环境。
失眠是无法好转的,但是失眠是可以消除的,大家要好好领悟。
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