失眠焦虑抑郁神经衰弱症!怎么办!

avatar 2020年1月6日10:58:48 评论 42

神经衰弱作为一种比较常见的心理疾病,是人们非常关心的一个问题,由于它的普遍性,很多人都很担心自己是否也患上了神经衰弱。因此总是有人问神经衰弱有什么症状呢?怎么治疗神经衰弱呢?接下来将一一为大家介绍,供大家参考。

神经衰弱有什么症状?
1、情绪波动、易烦易怒、缺乏忍耐性。
神经衰弱的病人,由于内抑制减弱,遇事(刺激)易兴奋,从而缺乏正常人的耐心和必要的等待。
2、脑力不足、精神倦怠。
患者经常感到精力不足、萎靡不振,或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。
3、紧张性疼痛。
神经衰弱患者往往感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬,有的还表现为腰背、四肢肌肉痛。这种疼痛的程度与劳累无明显关系,即使休息也无法缓解。
4、失眠、多梦。
神经衰弱病人,由于大脑皮质的内抑制下降,神经易兴奋,睡眠时不易引起广泛的抑制扩散,难以入睡或不够深沉,容易惊醒或睡眠时间太短,或醒后又难以再睡。长期如此,势必形成顽固性失眠。
5、对内外刺激的敏感。
一般的活动如读书看报、收看电视等活动,看完后非但不能放松神经,消除疲劳,反而精神特别兴奋,不由自主地会浮想联翩;尤其是睡觉以前,本应该静心入睡,却不由自主地回忆、联想往事,神经兴奋无法入睡;此外,还有病人对周围的声音、光线特敏感。
6、心理生理障碍。
有些神经衰弱的病人,求治的主诉可能不是上述的五种,而是一组心理障碍的症状,如头昏、眼花、心慌、胸闷、气短、尿频、多汗、阳萎、早泄、月经不调等,很容易把本病的基本症状掩盖起来。焦虑是许多病人的基本症状之一,病人经常对现实生活中的某些问题过分担心或烦恼,也会对未来可能发生的、难以预料的某些危险而担心烦恼。
失眠焦虑抑郁神经衰弱症!怎么办!
怎么治疗神经衰弱?
1、运动疗法
积极健康适当的运动,可以有效地帮助缓解神经衰弱的症状,并且适当的运动可以帮助提高患者的睡眠质量,因此,可以适当地做一些有氧运动,比如瑜伽、慢跑等。
2、药物疗法
药物疗法主要是坚持对症下药的治疗方法,先了解清楚患者神经衰弱的原因,然后再判断用药的方式。
3、物理疗法
患者可以选择物理疗法对神经衰弱进行治疗,物理疗法主要有水疗、电疗、温泉疗法等。物理疗法可以帮助患者缓解神经衰弱的症状,改善患者的精神状态。
4、自我疗法
神经衰弱患者可通过自我的一些精神意识上的控制,减缓神经衰弱的症状。患者应当学会自我减压,对学习、工作、生活中造成的压力进行疏导分析,让自己不为之过于焦虑担心。当神经衰弱迫使患者出现失眠症状的时候,可以通过冥想、静卧、数数等方法帮助减缓神经衰弱的症状。神经衰弱患者自我调节的方法如下:
(1)、首先需要在医生的帮助下找到造成神经衰弱的原因,自己进行调节,消除病因,才能够治愈神经衰弱。
(2)、坚持锻炼身体,参加各种文体活动,这样可以缓解情绪上的紧张,并且可以较好的处理好人际关系。
(3)、要及时的去看心理医生,并且在心理医生的帮助下改变不好的性格特征,从而能够改善自己的处境。
(4)、自己制定一个合理的作息制度,严格按照作息制度作息,不能够因为睡不着就晚上床,也不能因为睡不着就早起。
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