焦虑抑郁症患者,你们并不孤独,因为有爱,有我们!

avatar 2020年1月6日11:07:44 评论 7

今天,很意外地在头条私信里接到一位陌生的头条朋友的求助,她希望我能够撰文呼吁一下全社会共同关注和包容焦虑抑郁症患者,呼吁大家关爱和善待这个特殊群体,不要歧视和施以各种冷暴力。首先,感谢这位素不相识的朋友对我的信任。就此事而言,我其实有点受宠若惊,也有点心虚,感到了一些无形的压力。因为我很怕自己完成不好这个任务,让这位朋友失望。其次,在与她简单交流之后,她的经历和感受深深触动了我,让我有话想说。所以加完班回到家扒了口饭,就赶紧来写了。

据那位朋友介绍,37岁的她原本有着一份很不错的工作,但患病后,便开始踏上了长达8年的求医之路。这期间,她到过大大小小的各种医院、诊所,寻遍了名医和偏方,甚至找过一些“大仙”求助,但病情还是没有得到很好的控制和治疗,让她深受其苦。8年来,她不但无法工作,无法得到良好的睡眠,学过声乐的她现在连唱一首歌后都感到异常紧张,不仅让几十万元钱打了水漂,还被她原来朋友们疏远冷落,连微信都给她拉黑了。病症本身带来的痛苦,被江湖骗子诓钱,再加上友情的背叛,可以说让她雪上加霜,内心很是失落苦闷。

焦虑抑郁症患者,你们并不孤独,因为有爱,有我们!
别的先不谈,让我气愤的是,她的那些朋友们也太没有人情味了吧?据她讲,她原来经济条件较好,所以经常帮助这些朋友。反过来,她病了,被她帮过的人非但不知恩图报、嘘寒问暖,却都躲起她来。要我说,这些人现实的有点可怕,冷漠的让人心寒。恐怕被养过的狗咬,也比被帮过的人伤害要好过一点。不过也好,认清了本性之后,这样的人就让他们有多远滚多远吧,他们是不配当人朋友的,也注定不会有朋友。

第二点让我气愤的是,那些无良的小诊所通过网络做着高大上、假大空的虚假宣传,传递给人百病包治的希望,实则却是既无医术,也无医品,更无良方,单纯靠骗来赚钱。还有那些所谓的“大仙”儿,一会死鬼附体,一会黄皮子上身,吃饭的筷子也能用来招魂,筛面的箩亦可用来请神,真是五花八门、滑之大稽。有关部门真该打击整治一下这些江湖骗子,不能让他们利用别人的病痛和不幸来赚取昧心钱。也奉劝大家不要有病乱投医,什么偏方和“大仙”,也没有正规医院来的靠谱。
焦虑抑郁症患者,你们并不孤独,因为有爱,有我们!
说到这儿,和大家普及一下焦虑抑郁症是什么吧。我百度了一下,焦虑抑郁症又称焦虑性神经症,又简称精神性不安,是以广泛性焦虑症(慢性焦虑症)和发作性惊恐状态(急性焦虑症)为主要临床表现,常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症,其焦虑并非由实际威胁所引起,或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。患此病的人常常会坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、小动作增多、注意力无法集中、自己也不知道为什么如此惶恐不安。其五大危害是将人逼至绝境、肉体折磨不断、持久的情绪不良、毁掉人的精神、剥夺人的睡眠。由此看来,这种疾病真的很让人痛苦。
焦虑抑郁症患者,你们并不孤独,因为有爱,有我们!
真诚的希望看到这篇文字的人,能从自己做起,力所能及地为焦虑抑郁症患者这个群体做点什么,不管是写一句鼓励的留言也好,转发这篇文章也好,还是善待身边的焦虑抑郁症患者也好,能提供专业合理的治疗的方案当然更好,总之,我们有必要通过实际行动,让这个弱势群体的朋友们得到关爱和温暖,帮助他们早日走出病痛的阴霾。你的一点小小善举,很有可能会改变另一个人的人生!

下面是我搜集到的针对焦虑抑郁症患者的一些生活建议,希望对他们会有帮助。
一是养成良好的习惯。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行。据说运动可以产生多巴胺,能让人有愉悦的感觉。因此,参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。
二是培养自己的兴趣。如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。
三是避免服用某些药物。口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。
四是广交良友。经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。
祝福所有焦虑抑郁症患者都能坚强地度过难关,加油,加油,加油!
焦虑抑郁症患者,你们并不孤独,因为有爱,有我们!
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