经常睡不着失眠焦虑,凌晨3到4点醒?原罪是肺不朝百脉,造成气血不足

avatar 2020年1月6日09:11:05 评论 92

昨天看到一条评论说:“我晚上睡不好,睡的浅不说,这段时间,一到凌晨3点到4点就醒,醒了就不容易睡了,真是活受罪啊!你看,是什么原因造成的?”
或许在日常的生活中,很多人都会存在这个问题,不仅经常睡不着,还凌晨3到4点醒来。
站在中医角度来说的话,造成这个问题的原因之一,是肺不朝百脉了,造成了气血不足。那么为什么要这么说呢?

再说这个问题之前,我们要明白一个东西,我们为什么要重视经常睡不着,凌晨3到4点醒呢?因为这个现象会引发3个疾病。
1、脑部缺血
大脑出现供血不足的现象,早期会出现头晕头痛现象,影响到我们的睡眠,如果是出现想吐,或是行动不便、眼前蒙黑、视力下降等现象,这种情况下,是脑缺血加重了,下一步就是出现脑梗。要引起重视,如果总是出现凌晨3、4点醒来现象,白天还老头晕,可能是脑部血管出问题了。
2、神经衰弱
现在很多人长时间承受着巨大的压力,一直不注意调节,这样容易出现神经衰弱的情况。出现这种情况的时候,在睡觉时容易惊醒,会醒得很早,有时候还会因为做恶梦而被惊醒,这需要早些检查治疗,不要拖延。
3、更年期失眠症
如果是在之前没有失眠的一些情况,那么到了40岁之后就非常容易在半夜醒来,很有可能就是患上了更年期的一些失眠症,在这个时候自主神经可能就会出现紊乱,从而产生焦虑症或者是抑郁症的情况。接着回归正题,肺不朝百脉,是如何造成了气血不足?
《黄帝内经》认为:“肺朝百脉”。肺朝百脉,朝字应该理解为潮动的意思。肺的宣发和肃降犹如潮水涨落,进而使气血输布周身。百脉就是指的周身经脉。关于肺朝百脉的理解,关键性的就在这里。
肺主一身之气,来自脾胃运化的水谷精微上传到肺。然后由肺输布到全身,五脏六腑以及全身才得到滋养。
第一,肺将气血运送到皮毛腠理。使得皮毛润泽,腠理紧密,构筑人体的防线。
第二,肺把气血运行到五脏六腑。五脏六腑得到滋养,功能才能正常良好的发挥。也就是行气于腑,腑精神明。
第三,肺朝百脉,首先是要肺得到良好的滋养。然后才能把气血运送到其他脏器,这样达到平衡。源源不断的循环,维持生命良好正常的运行。
经常睡不着失眠焦虑,凌晨3到4点醒?原罪是肺不朝百脉,造成气血不足
但是凌晨3点到5点,本应该是人体进行休息调整的时间,而此时也是肺经运行到气血的时机,如果此时人体肺朝百脉的功能,出现紊乱的话,就会造成人体的气血不足,就会使得器官无法得到足够的血液和氧气来进行滋养。但是人的身体具有自我调节的能力,为了防止器官出现气血不足的问题,所以会使人在这个时间段经常醒来。
最后,我们来看看改如何解决,经常睡不着,凌晨3到4点醒这个问题呢?
在中医上,一般会采取以下几种原则来调理这个问题。
1、补益肺气
这个调理原则,除了对经常睡不着,凌晨3到4点醒有作用之外,还对气短喘促,或咳嗽,声音低微,神疲乏力,血压偏低,面色淡白或自汗,舌淡苔白、脉虚无力等人有效果。
2、以补肺气为主,兼以通窍、解毒
这个调理原则,除了对经常睡不着,凌晨3到4点醒有作用之外,还适用于头昏、恶寒、自汗等人群。
经常睡不着失眠焦虑,凌晨3到4点醒?原罪是肺不朝百脉,造成气血不足
3、滋肾润肺、清虚热止干咳
这个调理原则,除了对经常睡不着,凌晨3到4点醒有作用之外,还适用舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。
4、补气温肾
这个调理原则,除了对经常睡不着,凌晨3到4点醒有作用之外,还对形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁等人,有很好的作用。
对于经常睡不着,凌晨3到4点醒这个问题,大家一定要引起重视,因为它会引起3类疾病,中医认为原因之一是,肺不朝百脉,造成气血不足引起的。大家在选择调理原则的时候,一定不要盲目,一定要坚持辨证论治的原则,切不可随意用药。
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